
Tschüss Schweinehund
Tschüss Schweinehund Schweinehund überlistet: Erfolgreiche Strategien für die Ernährungsumstellung Viel Wasser trinken, täglich Obst und
Viel Wasser trinken, täglich Obst und Gemüse, mehr Bewegung im Gegenzug seltener Fleisch essen – wie oft haben wir uns das schon vorgenommen. Wäre da nicht der innere Schweinehund, der immer wieder träge in seinem Körbchen liegen bleibt, wäre es wirklich ganz einfach.
Dabei ist alles viel leichter, als du denkst. Ich verrate Dir einige Tricks, wie du ihn auf deine Seite ziehen kannst, mit Leichtigkeit neue Routinen für mehr Energie im Alltag entwickelst und Dich von alten Ess-Gewohnheiten verabschiedest:
Alte Gewohnheiten Ablegen – so nimmst du leicht die Hürden
Fang mit einem oder zwei Punkten an, setzt dir klare Ziele für die erste Woche, für den ersten Monat, für das nächste halbe Jahr, für das laufende Jahr. Und, ganz wichtig: Belohne dich für deine Erfolge. Wie wäre es einem Buch, was du schon lange lesen wolltest, einem Kinoabend oder Candle-light dinner (auch nur für dich!) mit deinem schönsten Geschirr und edlen Servierten!?!
10 Tipps für mehr Vitalität im Alltag
Wusstest du, dass es Ziele in allen Größen gibt? Also, falls sich Dein innerer Schweinehund mal so richtig quer in den Weg gelegt hat und der Tag so ganz und gar nicht nach Deinen Vorstellungen verlief: Es ist okay. Morgen ist ein neuer Tag – und dann machst Du einfach dort weiter, wo Du aufgehört hast.
Sei geduldig mit Dir. Wichtig ist, dass Du auf Deinem Weg bleibst, denn, auch mit kleinen Schritten kommst Du zum Ziel.
Weitere Infos, wie du deinen Kühlschrank zu deinem Verbündeten machen kannst, findest du hier
Für mehr Tipps, wie Du Deinen inneren Schweinehund mit klugen Strategien an die Kette legst, folge mir unter @kuehlschrank.coaching auf Instagram . Und wenn Du jetzt inspiriert und motiviert bist, teile diese Tipps gern mit anderen Menschen. Vielen Dank!
Ich wünsche Dir einen glücklichen Tag.
Herzlichst deine
Tschüss Schweinehund Schweinehund überlistet: Erfolgreiche Strategien für die Ernährungsumstellung Viel Wasser trinken, täglich Obst und
Ernährungs- und KühlschrankCoach