Tschüss Schweinehund
Tschüss Schweinehund Schweinehund überlistet: Erfolgreiche Strategien für die Ernährungsumstellung Viel Wasser trinken, täglich Obst und Gemüse, mehr Bewegung im Gegenzug seltener Fleisch essen – wie oft haben wir uns das schon vorgenommen. Wäre da nicht der innere Schweinehund, der immer wieder träge in seinem Körbchen liegen bleibt, wäre es wirklich ganz einfach. Dabei ist alles […]
Ernährungsumstellung einfach gemacht
Ernährungsumstellung einfach gemacht Richtig lecker essen, vitaler leben, mehr Leichtigkeit gewinnen Der Griff zum Schokoriegel am Verkaufstresen, die Pommes frites, wenn es mal schnell gehen muss oder der reflexartige Griff in die Chipstüte beim Fernsehen: Am Abend gibt es viele Ernährungsfallen, die uns tagtäglich – gewissermaßen Hand in Hand mit unserem inneren Schweinehund – bei […]
Dein Kühlschrank, dein Best-Buddy
Dein Kühlschrank, dein Best-Buddy Fünf Tipps wie du dir schnell Köstlichkeiten zauberst Kennst du auch diesen Gedanken: „Für mich allein kochen? Ach nee, das lohnt nicht.“ Wenn sich dieser Satz auch bei dir klammheimlich eingeschlichen hat, dann wird es allerhöchste Zeit, deinen Kühlschrank, das Wundermittel der Vorratshaltung, unter die Lupe zu nehmen. Für kleine Haushalte […]
