Routinen rocken: 9 geniale Tipps
Routinen rocken: 9 geniale Wege, um sich gesund zu ernähren In unserem hektischen Alltag fällt es uns oft schwer, uns gesünder zu ernähren. Doch mit ein paar cleveren Routinen und Tricks gelingt es uns, sie einfach in unserem Tagesablauf einzubauen. In diesem Blogartikel zeigen ich dir neun geniale Wege, wie du deine Ernährung gesünder gestalten […]
Tschüss Schweinehund
Tschüss Schweinehund 9 Tipps wie du dich gesünder ernährst Täglich Obst und Gemüse, regelmäßig Wasser trinken, mehr Bewegung, weniger Fleisch essen – wie oft haben wir uns das schon vorgenommen. Wäre da nicht der innere Schweinehund, der sich dir mmer wieder erfolgreich in den Weg legt. So klappt’s: Ich verrate dir einige Tricks, wie du […]
Trotz Stress gesund essen
Trotz Stress gesund essen 7 Tipps für Stressesser und Stresshungerer Stress ist ein häufiger Begleiter im Alltag von vielen Menschen. Essen wird dabei häufig zur Nebensache. Unter Stress und hohen Druck neigen einige dazu, weniger zu essen (Stresshungerer), während andere deutlich mehr zu sich nehmen und unweigerlich Extrapfunde sammeln (Stressesser). Fit und schlank trotz Stress […]
